Gezonde kinderen zijn blije kinderen. Gezonde kinderen zitten lekker in hun vel en bewegen vrij. Gezonde kinderen leren bovendien makkelijker. Toch lukt het veel kinderen niet om gezond te eten en drinken, genoeg te bewegen en voldoende te slapen.
Wat kan jij als leerkracht doen?
Jij als leerkracht kan helpen om de eetgewoontes van kinderen te verbeteren door in de klas regelmatig aandacht te geven aan groente en fruit. Klik verder en lees hoe je dit zou kunnen doen en vindt de bijpassende lesmaterialen.
Door te bewegen leren leerlingen lekkerder, worden ze nieuwsgierig en kunnen ze zich beter concentreren. Jammer genoeg zitten kinderen thuis en op school veel stil. Met de Toppie sportcoaches zorg jij als leerkracht voor meer beweging in de klas.
Bij dorst drinken kinderen graag zoete drankjes. Hierdoor krijgen ze jaarlijks gemiddeld zo’n 6 kilo suiker binnen! Water is de beste en meest gezonde dorstlesser. Hoe kan jij in de klas water drinken makkelijker en aantrekkelijker maken?
Een goede nachtrust is belangrijk voor de gezondheid, de groei en ontwikkeling van kinderen. Slecht slapende kinderen kunnen slechter onthouden en zich concentreren. Fit en uitgerust naar school is dus van groot belang.
Het is belangrijk om samen met collega’s en ouders afspraken te maken over gezond eten. Zo is het voor iedereen duidelijk wat de bedoeling is en zorg je ervoor dat groente en fruit standaard bij ieder kind in het broodtrommeltje zit. Lees verder
Cijfers
- In Nederland is ongeveer 1 op de 7 kinderen te zwaar
- In Zwijndrecht is zelfs 1 op de 5 kinderen te zwaar
- Kinderen die uit pakjes drinken, krijgen gemiddeld ruim 6 kilo suiker per jaar binnen
- 70% van de kinderen in Zwijndrecht komen niet aan de fruitnorm van 1,5 portie fruit per dag
- Kinderen hebben minimaal 1 uur beweging per dag nodig
- Kinderen tussen 4 en 12 jaar hebben 100 tot 200 gram groente (2 tot 4 opscheplepels) nodig
Zwijndrecht
is een JOGG-gemeente
Zwijndrecht wil ervoor zorgen dat alle jongeren in de gemeente tussen 0 en 19 jaar op een gezond gewicht komen en dat gezonde gewicht ook houden. Zwijndrecht is daarom sinds 2013 een zogenaamde JOGG-gemeente: Jongeren Op Gezond Gewicht. De gemeente wil dat iedereen in de wijk zich inzet om gezond eten en bewegen zo gemakkelijk en aantrekkelijk mogelijk te maken voor jongeren. Alle lokale partijen, zoals het Centrum voor Jeugd en Gezin (CJG), het onderwijs, de zorg, kinderopvang, sportverenigingen, welzijn en bedrijven werken samen om dit te laten slagen. De 3 thema’s van JOGG zijn: water drinken, bewegen en groente & fruit.
